成分: 。高麩質麵粉 • 奇亞種子 • 鹽 • 麥芽糖漿 • 酵母 • 水。
如何製作:
多士爐 解凍,直到軟到足以切割和烘烤,直到金棕色。
焗爐： 在預熱180 度烤焗爐中重新加熱 6-8 分鐘
微波爐 徹底解凍後，在貝果上噴點水，放入微波爐叮30秒左右。
煎鍋： 切一半,放在煎鍋里,蓋上蓋子,保持熱量和水分,在低/中熱下加熱
營養事實: 每份量:卡路里350(18%DV),總脂肪3g(4%DV),飽和脂肪0g,反式脂肪0g,鈉580mg(25%DV),總碳水化合物。69g (23% DV), 膳食纖維 5g (20% DV), 總糖 0g, 蛋白質 10g (20% DV), 每日值百分比 (DV) 是基於 2,000 卡路里的飲食.
