成份：高筋麵粉 + 芝麻 + 鹽 + 麥芽糖漿 + 酵母 + 水
如何製作：
蒸鍋 解凍至軟到可以切，烤至金黃色。
焗爐： 冷凍後放入預熱烤箱，以 180 度（風扇輔助烤箱為 160 度）重新加熱 6-8 分鐘。
微波爐 徹底解凍後，在貝果上噴點水，放入微波爐叮30秒左右。
煎鍋： 將它切成兩半，放入煎鍋，蓋上蓋子以保持熱度和水份，然後用中小火煮至溫暖。
營養資料：每份份量：Calories 344 (17% DV), Total Fat 4g (6% DV), Sat.1g (5% DV)、反式脂肪 0g、鈉 605mg (25% DV)、總碳水化合物 65g (22% DV)、膳食纖維 3g (5% DV)、反式脂肪 0g。65g (22% DV)、膳食纖維 3g (12% DV)、總糖 1g、蛋白質 11g (22% DV)。
